午前2時の備忘録

写真を中心とした雑記ブログです_φ(・_・

健康-ダイエット

【ダイエット/まとめ】2017.7.16-23「えっと、体重増えてますが?」

1.これまでの振り返りから 2.さてさて成果は? 3.次の1週間は 1.これまでの振り返りから ダイエットを始める前1ヶ月の食生活と運動、平均はこんな感じ↓ <平日> 朝食:おにぎり2個かサンドイッチ(野菜が、ほぼない) 間食:せんべい(隣の席のおねーた…

【ダイエット/筋トレ】初心者のための筋トレ『いろんなハードルを下げよう』

こんにちは、けーたです('ω') さて、ブログが出だしから滞ってますw持病が不安定やら別なの発症するやら、もう散々な最近・・・。が!そんなもんは溜まったぜい肉とともに、綺麗さっぱり落とします! memorandumat2am.hatenablog.com 週末まとめ記事で書きま…

【ダイエット/食事】米好きな我らのダイエットの味方♪( ´▽`)

タイ米、エスニック料理が市民権を得て、 いろんなとこで食べれますよね。 その昔子供のとき、米不足でタイ米を輸入してた頃 思いっきりみんなディスってましたが、世界的にも評価が高く、 いろんな料理にマッチするお米です。もちろん大好き( ^ω^ ) これが…

【ダイエット/器具・その他】New体重計ゲット!(ようやく)始めるぞ〜ダイエット!( *`ω´)

明日は都議選! 昼間は暑そうなので、僕はなるべく朝早くに行こうと思います=3 皆さん、お出かけの前に投票所に行きましょう! そうそう、ブログのいじり方がなんとなくわかってきましたd( ̄  ̄) 過去記事引用とか、いろいろ便利ですね。 読みやすい記事を書…

【ダイエット】本気で、ダイエット( *`ω´)メラメラメラメラ

このままでは、本当〜〜にまずい。 僕は今年の春で33歳になりました。 身長は175.7cmになりました。なぜかここ数年伸びています←えっ さて、表題の件。 20代半ばの頃は、ダンスやったり他にも運動したり、 そこそこ痩せてたんです(64kg)。 でもなかなか…